運動按摩
一般按摩跟運動按摩最大的差別在於目的性的不同，以上班族來說，如果沒有明確的疼痛或是症狀，只是單純覺得肩頸緊繃不適，一般按摩與運動按摩都是適合的選擇，而一般按摩也是目前大眾選擇接受按摩處理的大宗。
若是針對運動員或是愛好運動的人，想要在運動前做準備以提升運動表現、賽中維持運動的能力、或是運動後針對疲勞的肌群去做恢復時，那麼運動按摩是適當的選擇。
針對有明確的疼痛，痼疾或是運動傷害的人，則應先針對症狀評估，給予醫療性的處置，待症狀緩解或疼痛不適沒有時，可再透過運動按摩或是一般按摩做日常的保養。