本健身房常態設有TRX、角力摔技、壺鈴、斯巴達、女子健身、拳擊有氧等多元團體課程；另有提供不同強度肌力訓練、錯誤姿勢調整、運動按摩等服務，讓志在增肌減脂塑身的您有更多項目可以參考！課程內容超充實、教練專業又親切…想快速學習健身？缺運動器材或場地？中和/永和健身房A TEAM Fitness就是您的絕佳首選！由各領域專業健身師資陣容所組成的強大團隊，提供各類型全新健身器材與優質運動環境！館內教練不僅持有專業證照，也具備多年職涯與競賽經驗，擅長評估每一位學員不同體質狀況及運動需求，從飲食控制、訓練方式、體態雕塑等面向給予全方位建議。
幾乎每週固定會去健身房運動，還特別依照網路建議的營養飲食來改變三餐習慣…長期維持下來體重卻沒有明顯變化？身材也沒有達到理想標準嗎？如果要藉由健身來雕塑體態，除了得安排紮實訓練、保持正確運動姿勢之外，其實您還需要攝取符合個人體質需求的均衡營養，才能讓增肌減脂的效果大幅提升！教學用心、收費便宜，中和/永和增肌減脂訓練課程首選：位於中正路上的永和專業健身房。
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以上方案任選，須一次連上完課程 ～，注意 : 假設選A方案當天上課直接連上3小時 !
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| 一對一線上課程： | 疫情期間，加開線上課程，單堂 NT$800 |
| 團體課首次體驗： | 試營運期間，Google Map評論可享首次免費團體課程！ |
| 一對一專業訓練課程體驗： | 1 小時30分鐘 • NT$800 |
| 季卡 | 2,000-4,000元 |
| 半年 | 3,000~5,000元 |
| 一年 | 5,000~15,000元 |
| 特色介紹 | |
| 團體課程： | 1. Cross Fit混合訓練 訓練項目:心血管、心肺、肌耐力、柔軟度、活動度、力量、速度、協調、敏捷、準確； 2. 拳擊訓練，提供一對一課程，注重互動式教學； 3. 翹臀肌力訓練，適合臀部無力、雕塑臀部曲線、想擁有翹臀的人 |
| 運動按摩： | 服務對象是有明確的疼痛，痼疾或是運動傷害的人 |
| 物理治療： | 徒手治療、關節鬆動術等方法緩解不適 |
我們這裡既可以滿足您的減肥瘦身需求，還提供專業教練團隊一對一教學服務，教練指導有哪些好處？
| 專項針對訓練 | 一對一訓練，及時調整不正確的健身姿勢，保障安全，達到事半功倍的健身效果 |
| 制定訓練計畫 | 根據每個學員的不同身體狀況及需求規劃健身課程，監督指導，解決健身中的難題，幫助學員盡快完成所需目標 |
| 飲食規劃建議 | 健身一定也要配合合理飲食，教練會制定住最適合你的營養飲食方案，提出合理建議，配合適合運動，達到最佳的健身效果 |
健身小知識~肌肉受張力時間~動作示範
永和健身房混和健身準時開課!等待想變強、想傭有更好的身體的你
我們不僅提供各項健身器材齊全、舒適寬敞又乾淨的運動空間；也聘請多位擁有豐富教學資歷、具備專業認證資格的健身教練，無論您是要雕塑身材曲線、還是練出一身壯碩肌肉，我們的教練團隊都可協助安排訓練項目，給予飲食規劃建議，藉由一對一指導為您解答過程中會碰到的所有難題！中永和增肌減脂推薦交給我們才能事半功倍！
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女教練 - WENDY 專長：體態雕塑、Crossfit、身體美學 |
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男教練 - LEVI 專長：CrossFit、運動表現學、格鬥訓練、健美訓練、肌力訓練、體態調整、筋膜放鬆、健力訓練 |
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男教練 - JACK 專長：肌力與體能訓練、角力訓練 |
永和專業健身房地址：新北市永和區中正路89號3樓
報名咨詢電話：（02）2940-3340。
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