永和健身房

本健身房常態設有TRX、角力摔技、壺鈴、斯巴達、女子健身、拳擊有氧等多元團體課程;另有提供不同強度肌力訓練、錯誤姿勢調整、運動按摩等服務,讓志在增肌減脂塑身的您有更多項目可以參考!課程內容超充實、教練專業又親切…想快速學習健身?缺運動器材或場地?中和/永和健身房A TEAM Fitness就是您的絕佳首選!由各領域專業健身師資陣容所組成的強大團隊,提供各類型全新健身器材與優質運動環境!館內教練不僅持有專業證照,也具備多年職涯與競賽經驗,擅長評估每一位學員不同體質狀況及運動需求,從飲食控制、訓練方式、體態雕塑等面向給予全方位建議。

永和健身房推薦,場地乾淨器材多元,中永和增肌減脂首選

幾乎每週固定會去健身房運動,還特別依照網路建議的營養飲食來改變三餐習慣…長期維持下來體重卻沒有明顯變化?身材也沒有達到理想標準嗎?如果要藉由健身來雕塑體態,除了得安排紮實訓練、保持正確運動姿勢之外,其實您還需要攝取符合個人體質需求的均衡營養,才能讓增肌減脂的效果大幅提升!教學用心、收費便宜,中和/永和增肌減脂訓練課程首選:位於中正路上的永和專業健身房。

8月限定優惠活動推薦

防疫期間有多久沒運動呢?天天在家當沙發馬鈴薯,肌肉都團結一起

以上方案任選,須一次連上完課程 ~,注意 : 假設選A方案當天上課直接連上3小時 !
心動不如馬上行動,抓緊預約吧!


價目表介紹
一對一線上課程: 疫情期間,加開線上課程,單堂 NT$800
團體課首次體驗: 試營運期間,Google Map評論可享首次免費團體課程!
一對一專業訓練課程體驗: 1 小時30分鐘 • NT$800
季卡 2,000-4,000元
半年 3,000~5,000元
一年 5,000~15,000元
特色介紹
團體課程: 1. Cross Fit混合訓練 訓練項目:心血管、心肺、肌耐力、柔軟度、活動度、力量、速度、協調、敏捷、準確;
2. 拳擊訓練,提供一對一課程,注重互動式教學;
3. 翹臀肌力訓練,適合臀部無力、雕塑臀部曲線、想擁有翹臀的人
運動按摩: 服務對象是有明確的疼痛,痼疾或是運動傷害的人
物理治療: 徒手治療、關節鬆動術等方法緩解不適

我們這裡既可以滿足您的減肥瘦身需求,還提供專業教練團隊一對一教學服務,教練指導有哪些好處?

專項針對訓練 一對一訓練,及時調整不正確的健身姿勢,保障安全,達到事半功倍的健身效果
制定訓練計畫 根據每個學員的不同身體狀況及需求規劃健身課程,監督指導,解決健身中的難題,幫助學員盡快完成所需目標
飲食規劃建議 健身一定也要配合合理飲食,教練會制定住最適合你的營養飲食方案,提出合理建議,配合適合運動,達到最佳的健身效果

教練提供專業指導

健身房環境器材展示

健身小知識~肌肉受張力時間~動作示範


永和健身房混和健身準時開課!等待想變強、想傭有更好的身體的你


我們不僅提供各項健身器材齊全、舒適寬敞又乾淨的運動空間;也聘請多位擁有豐富教學資歷、具備專業認證資格的健身教練,無論您是要雕塑身材曲線、還是練出一身壯碩肌肉,我們的教練團隊都可協助安排訓練項目,給予飲食規劃建議,藉由一對一指導為您解答過程中會碰到的所有難題!中永和增肌減脂推薦交給我們才能事半功倍!

女教練WENDY 女教練 - WENDY
專長:體態雕塑、Crossfit、身體美學
男教練LEVI 男教練 - LEVI
專長:CrossFit、運動表現學、格鬥訓練、健美訓練、肌力訓練、體態調整、筋膜放鬆、健力訓練
男教練JACK 男教練 - JACK
專長:肌力與體能訓練、角力訓練

永和專業健身房好評如潮~歡迎打卡

永和專業健身房地址:新北市永和區中正路89號3樓
報名咨詢電話:(02)2940-3340


消 息
普遍大眾認為年紀越大代謝越差 不過事實可能跟你想的不一樣!! 研究顯示人體從20歲到60歲基礎代謝率不會下降 ! 且非脂肪組織量越多,人的每日能量消耗越高。 中年發胖主要是運動量下降且營養素攝取不均 因此肌肉量下降導致基礎代謝也下降 不需過度執著於基礎代謝下降 建議將重點放在提升可控制熱量消耗 提升每日可控制熱量消耗: 1. 減少久坐、多多活動增加日常活動 2.  依照體態目標、個人喜好的運動,如有氧、重訓等等,養成運動習慣。 3. 選擇原型食物,少吃加工食品,並攝取足夠蛋白質。 消耗量大於攝取量就能成功瘦下來  
12月店休公告 為提升更好的品質 12月18日及12月19日 將進行教育訓練故公休兩天 大家可以安排其他時間上課或自主訓練唷!
你在訓練前都會熱身嗎? 做任何運動前熱身是很重要 可以降低受傷的風險。 訓練前大約熱身5~10分鐘即可 熱身可以增加關節的活動度 幫助肌肉充血,提升體溫加速新陳代謝的速 做好熱身運動能喚醒肌肉 進而提升運動表現 如果忽略熱身會造成什麼後果呢 ? 1. 動作不協調、運動表現欠佳 2. 關節粘滯性高,影響訓練動作 3. 肌肉無法完全收縮和放鬆 4. 增加訓練時受傷風險 天氣冷更需要讓肌肉暖起來 別為了省時間而不暖身唷 !  

A Team Fitness 永和專業健身房
A Team是由各個專業健身師資陣容組成的團隊
豐富多元的團體課程包含 TRX、角力摔技、壺鈴、斯巴達、女子健身、拳擊有氧讓愛運動、想變好的你體驗很多選擇