最新消息
最新消息 - 2021-09-28
本場館調整體驗課預約方式均採網路預約制 歡迎加入我們的官方line帳號 (掃QR CODE) 或是直接私訊粉絲專頁 跟小編預約體驗唷 https://www.facebook.com/YongHeATEAMFITNESS
最新消息 - 2021-09-10
大部分的人想要減脂、改變身材, 通常馬上就會想到要少吃多動。 其實大部分的人成年以後會開始慢慢變胖,其中一個關鍵原因就是壓力荷爾蒙「皮質醇」分泌異常。 皮質醇的功能包括:調節血糖、發炎、血壓、代謝、細胞...
最新消息 - 2021-08-24
許多人因為工作時間長 三餐不正常加上有吃消夜的習慣 還有睡眠不足以及身體不明原因痠痛 常常容易感到疲倦 許多排毒飲食文章都會告訴你 斷食能夠達到治病及排毒功效 甚至調整體質但真是如此嗎? 而且你的身體適合...
最新消息 - 2021-08-16
8月限定優惠方案  防疫期間有多久沒運動呢? 天天在家當沙發馬鈴薯 肌肉都團結一起 A方案 $3000 重量訓練課程 1小時 拳擊格鬥課程 1小時 運動放鬆課程 1小時 B方案 $2200 重訓或拳擊課程 1小時 運動放鬆課程 1小時 ...
最新消息 - 2021-08-12
人體有一個重要的荷爾蒙是生長激素 對我們成年人來說非常重要的因為可以 提升蛋白質合成 提升脂肪分解以及運用 提升第一型類胰島素生長因子 三個讓生長激素發揮好的關鍵 在於飲食、適量的重訓、良好的睡眠 大部...
最新消息 - 2021-08-02
親愛的會員朋友們 由於近期永和區健身房有確診者足跡 本館即日起暫停開放單次入場、月費會員。 以便控管場內人數,保持室內安全距離 一對一課程及團體課照常開課 團課滿3人開班,上限人數為6人 若有造成不便之處,敬...
最新消息 - 2021-07-28
即日起開放單次入場、月費會員、團體課唷! 大家可以預約團課了唷~~ 團課 3人開班  週一 晚上8點 CrossFit 混合訓練 ( Wendy教練 ) 週三 晚上8點 CrossFit 混合訓練 ( Levi教練 ) 週四 晚上8點 翹臀曲線 ( Wendy教練 ) 有...
最新消息 - 2021-07-28
肌肉受張力時間 (Time Under Tension) 刺激肌肉要素就是肌肉受張力時間簡稱(TUT) 簡單來說是指肌肉 感受張力時間的長短 應該很常聽到把離心或向心速度放慢來刺激肌肉 利用這種速度放慢的放式 加強肌肉的刺激度與充血度 ...
最新消息 - 2021-07-26
沒上健身房在家又沒器材 每天追劇躺在床上肌肉團結在一起
最新消息 - 2021-07-19
團體課、單次入場、月費會員等暫時不接受開放入場唷! 我們會依照三級警戒解封再開放 。 目前只開放提供進行一對一教練課,不須擔心器材交替使用等等問題,單堂課使用的道具會進行清潔消毒。 場館室內(包含員工在內)不...