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健身運動…一定要請教練嗎?
2021-04-01
身為一位自由工作者,平日繁忙屬於常態,因此也沒有運動的習慣,隨著年紀增長體重也稍稍上升,決定用看影片的方式進行運動,也有去健身房使用健身器材,不過經過了一年使用沒有太大的成效...